Как настроиться на работу

Приветствую! Сегодня не менее актуальная тема для удаленных работников, фрилансеров и тех, кто просто работает дома, а не в офисе. Как настроиться на работу, когда дома совсем не рабочее настроение, когда много соблазнов, когда хорошая погода и хочется вот прямо сейчас поехать гулять? Отвечаю, рассказываю, даю пошаговость.

Сначала рассмотрим, почему дома не работается.

Почему дома не хочется работать

Такая ситуация может возникать у офисных сотрудников, перешедших на удаленную работу. По сути потому что нет привычки работать дома, а есть привычка работать в другом месте, где и стены другого цвета, и вид из окна другой, нет рядом детей, кота и кухни. Мозг, видя все это, понимает, что вы сейчас дома, надо отдыхать.

Как настроиться на рабочий лад

Сразу скажу, что не у всех получается настроиться быстро. Обычно это занимает некоторое время, дни или даже недели ежедневных тренировок. Главное, вырабатывать привычку и повторять «упражнения» каждый день.

Упражнение 1.

Определить в квартире для себя рабочее место. Оборудовать под свои профессиональные нужды. Создать рабочую атмосферу, поставив на стол офисные атрибуты, также правильное рабочее освещение подскажет глазам и мозгу, что настала пора работать.

Упражнение 2.

Прояснить для себя рабочее время суток. В одной из предыдущих статей я рассказывала, зачем это лучше делать. Например, это время после 18 вечера, или с 2 до 5 утра, или с 5 до 8 утра.

Упражнение 3.

Следите за временем и не опаздывайте на начало рабочего времени. Умеренный самоконтроль на этапе формирования привычки поможет вам начинать и заканчивать работу, не пересиживать и не игнорировать домашних.

Упражнение 4.

Включайте рабочий компьютер вовремя или немного заранее. Именно включайте. Откройте нужный файлы, разложите на столе необходимые бумаги, откройте блокнот – и доделайте те домашние дела, которые вы делали.

По теме:  Три способа выстроить личный бренд если вам за 40

Зачем включать и раскладывать на столе? Как, наверное, догадались, этими движениями мы показываем себе, глазам, голове, что скоро начнется работа. И пока вы заканчиваете домашние дела, в голове уже включаются «рабочие файлы».

Упражнение 5.

Учтем домочадцев. Перед началом своего рабочего времени, а также после включения «железа» объявляете домочадцам, что через дцать минут у вас рабочее время. В связи с этим просите в течении 2-3 и т.д. часов не отвлекать вас. Когда у вас будет перерыв, вы об этом озвучите. Правила простые и легко выполнимые.

Упражнение 6.

Дополнительный настрой дает деловая одежда. Читайте здесь Как одеваться на удаленке.

 

Эти простые упражнения помогут настроиться на работу быстро и эффективно. — Мария Масыч

Отдельно я расскажу о том, как не перерабатывать, через сколько делать перерывы, какие есть для этого программы. Отдельно расскажу о том, как не отвлекаться от работы на всякую фигню, на всякую всячину.

Друзья, делитесь, пожалуйста, статьей — я пишу для начинающих фрилансеров. С моими рекомендациями они избегут массы синяков на этом нелегком пути. Моя им дружеская рука =)

Как настроиться на работу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *